fbpx
cpm_inboxCount

yazar adı gereklidir!

göster şifre gereklidir!

şifreni mi unuttun?

yazar adı gereklidir!

e-mail gereklidir!

göster parola gereklidir!

2 + 7 =

şifrenizi mi unuttunuz? Endişelenmeyin! Aşağıdaki bölgeden şifrenizi sıfırlayabilirsiniz!

e-posta gereklidir!

girişe dön

kapat

bilinçsiz beslenme

  • amerikalılar kadar olmasakta son zamanlarda özellikle pandemi sırasında herkes saldı çayıra mevlam kayıra modunda.
    abur cubur dolapları hiç boşalmıyor marketlerin raflarında bu ürünleri bulabilmek neredeyse imkansız bir hal aldı.
    söylemesi ayıp günde yarım kilo abur cubur yiyoruz.
    neyse konumuza gelicek olursak;
    bilinçsiz beslenme damar bozukluklarına yol açabildiği gibi obezitenin bir numaralı nedeni. yiyin ama kararında yiyin!
    cips, hamburger, çikolata veya buna benzer şeyler ... nedense aklıma bile gelmez yemek. ceviz, fındık, elma varken cipste ne ola ki :)
    Pilavın bile hazırı çıktı. Aç ısıt ye. Sadece abur cubur değil ne icerigini bilmeden yediğimiz her şey aslında bilinçsiz beslenme.
    Özellikle film izlerken, çay saati, gece 12 sonrası ya da uzun süre aç kalıp sonrasında aşırı yeme, tek tip beslenme ,paket gıdalar ...bunların hepsi bilinçsiz beslenme .ev yemekleri yemek varken paket gıdalarda niye ev yemekleri daha lezzetli .
    oruç tutarken bilinçsiz beslenmekten sakınmalıyız. iftar ve sahurları uygun bir şekilde yaparsak arda da hafif meyveler yersek sağlığımız için iyi olacaktır.
    Bilinç: insanın kendisini, çevresini ve olup biteni tanıma, algılama, kavrama, fark etme yetisi.
    bilinçli insanda öksürme ve yutkunma refleksi mevcuttur. Bilinçsiz insanda da doğal olarak bu refleksler yoktur. Buradan mütevellit Bilinçsiz beslenme yanlış bir tanımdır.
    insanlar gün içinde ortalama 200 kez bir şey yemeleri için uyarılıyorlar. Tabi bilinçli insanlar bunları mantık süzgecinden geçirip eyleme dönüştürüyorlar.

    Şu da bir gerçek ki, insanlar sadece acıktıkları ve uyarıldıkları için yemiyorlar. Bu işin daha büyük sorun teşkil eden tarafı daha çok psikolojik olarak değerlendirilmeli. (bkz:duygusal açlık) (bkz:yeme bozuklukları)
    google play app store