kabak çekirdeği çinko bakımından zengin bir besindir. güçlü sperm üretimi için de çinko gereklidir. günlük 1 avuç kabak çekirdeği tüketilmesi gereken çinko alımında yeterlidir. e vitamini bakımından da zengin oluşu göz sağlığına olumlu etkileri arasındadır.