kahve, çay ve az miktarda da kakaoda bulunur.efsane kafa açıcıdır komite zamanları vazgeçilmezimiz.solunum sistemini uyarır kalp hızını artırır hafif diüretik etkisi var.Spordan önce içersiniz fişek gibi olursunuz dayanıklılığı artırır vücütta adrenalin ve kortizol artırır kandaki yağ asit oranını artırır o yüzden de deli gibi yağ yaktırır.normal çikolata yerine bitter çikolata yiyin içinde daha çok kafein varmış