özellikle c vitamini içeren portakal, greyfurt, kivi, maydanoz, biber gibi meyve ve sebzelerin tüketilmesi öneriliyor.a vitamini solunum yolu enfeksiyonu için önemlidir, hayvansal besinler tüketlilebilir.bağışılık sistemi için d vitamini eksikliği olmaması gerekir.Her gün soğan veya sarımsak tüketmeye çalışılmalıdır.