kalp,beyin ve sinirler,bağışıklık sistemi,pek çok organ ve kasların uyum içinde çalışması için gerekli olan mineraldir. eksikiliğinde ;
-kronik yorgunluk,
-adrenal yorgunluk,
-yüksek tansiyon,
-insülin direnci,
-migren,
-hipotiroid,
-kas krampları ve spazmlar,
-hafıza zayıflığı,
-uyku bozukluğu vb pek çok belirti görülür.